妊娠後期のおやつ

こんにちは、ふにパンです。

今回は、妊娠後期に食べていたおやつを紹介したいと思います。

私は元々、甘いものが大好きで、妊娠前は毎日、昼食と夜食の後にお菓子を摘んでいました。妊娠して、つわりが落ち着いた頃から、体重が増加し、１ヶ月で３キロ太り、先生に叱られてから、お菓子を食べることをやめました。でも、たまに食べたくなりますよね。それに、妊娠後期になると、お腹が大きくなり、１回に食べれる量も減ります。なので、間食したくなるんですよね。手軽に食べれるパンとか食べがちですが、赤ちゃんのことを考えると、少し罪悪感が‥。少しでも体に良いものを食べようと思い、色々調べた結果、今から紹介するものを食べることにしました。

どれも食べ過ぎは良くないですが、少量をチビチビ食べていました。体重は、１ヶ月大体１キロほどの増加で抑えることができました。３食はしっかり食べています。（野菜多めのメニューです）

参考になれば嬉しいです。