妊娠後期 鉄不足対策

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こんにちは、ふにパンです

妊娠後期に入り、2回目の血液検査で、再び鉄の数値が低く、鉄剤を処方されました。

貧血と診断されてから、以前紹介した

あさりやホウレン草を食べていたのですが、足りないみたいです。

毎日、少しでもいいから摂取できるといいですよね。

断固として、サプリを飲みたくない私は、次の対策として鉄玉子を取りいれることにしました。

鉄玉子とは…

「南部鉄器」の「鉄玉子」のことです。

お湯や、お茶を作るときに、一緒に沸かすだけで、簡単に鉄が摂取できる優れもの。

お米を炊くときや、味噌汁を作るときに入れてもいいそうです。

鉄の錆び対策

鉄は錆びやすく、口コミをみても、錆びた人がたくさんいました。

体に悪くなくても、見た目や臭いが気になります。

私は、使用したらすぐに取り出して、キッチンペーパーでふき取り

ジップロックに入れて、冷蔵庫で保管しています。

種類が豊富

私は、玉子の形を購入しましたが、薄い玉子も売っていました。

吊るして使いたい人は、こっちのほうがいいかもしれないです。

他にも、最初から吊るせるタイプもあります。

私は、最初これを買おうと思いましたが、錆びた時の処理が大変だなと思い

シンプルなデザインにしました。

他にもキャラクターものが売っています。

最初はシンプルなデザインが手入れが楽だと思います。

これで、毎日鉄分を補うことができます。

継続して、食事でも鉄分を取りいれる予定です。

生活
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