妊娠後期のおやつ

こんにちは、ふにパンです。

今回は、妊娠後期に食べていたおやつを紹介したいと思います。

私は元々、甘いものが大好きで、妊娠前は毎日、昼食と夜食の後にお菓子を摘んでいました。妊娠して、つわりが落ち着いた頃から、体重が増加し、1ヶ月で3キロ太り、先生に叱られてから、お菓子を食べることをやめました。でも、たまに食べたくなりますよね。それに、妊娠後期になると、お腹が大きくなり、1回に食べれる量も減ります。なので、間食したくなるんですよね。手軽に食べれるパンとか食べがちですが、赤ちゃんのことを考えると、少し罪悪感が‥。少しでも体に良いものを食べようと思い、色々調べた結果、今から紹介するものを食べることにしました。

妊娠後期に食べていたおやつ
  • アーモンドフィッシュ
  • イチジクドライフルーツ
  • フルーツグラノーラ
  • カカオ80%チョコレート
  • ドライレーズン
  • キシリトールガム
  • 無塩ナッツ
  • プロセスチーズ

どれも食べ過ぎは良くないですが、少量をチビチビ食べていました。体重は、1ヶ月大体1キロほどの増加で抑えることができました。3食はしっかり食べています。(野菜多めのメニューです)

参考になれば嬉しいです。

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「今後は、こう名乗るがよい。ダース・ベイダーと。」

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