臨月突入 体調の変化について

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こんにちは、ふにパンです。臨月に入りました!!

体調の変化をお伝えしようと思います。

                 臨月 体調の変化
  • 夜中にトイレで起きる
  • 夜中に胎動で目が覚める
  • 終日眠たい
  • 体重の増減の幅が大きい(1日で+0.6kg増えたり、-0.3kg減ったり‥)
  • 夕方からお腹の張りが強い
  • 喉が渇く
  • お腹がさらに大きくなる
  • 甘いものが食べたくなる

とにかく眠たいです‥

やりたいことは沢山あるのに、頭がボーッとして脱力感半端ないです。

先日検診があり、NST検査を初めて受けました。

赤ちゃんの心拍とお母さんのお腹の張りを見るもので、出産の時も付けるみたいです。

すごく元気な赤ちゃんで、30分〜40分かかる検査を15分で終えました。

赤ちゃんの体重は、36週で2428gでした。

順調に大きくなっていて、安心しています。

私の方は、ずっと鉄が不足していましたが、今回は正常の範囲に入りました。

油断は禁物なので、これからも継続して鉄不足の対策をしています。

先日、新聞でオハヨーのヨーグルトが鉄不足にいいと紹介されていました。

毎朝、ヨーグルトを食べていたので、出産までこのヨーグルトにチェンジしました。

私の近所のスーパーは売っていなかったので、アマゾンで購入しました。

ブルガリアヨーグルトの方が好みですが、鉄不足は怖いので

こちらの商品を継続して食べようと思います。

また、ラブレ1日分の鉄分も飲んでいます。

これは、ヨーグルトを食べなかった日に飲むようにしています。

糖質オフなので、罪悪感なく飲めます。

こちらはスーパーにも売っていました。

他にもよく見たら、鉄分を補う商品は沢山ありました。

栄養が偏らないように、食事で補えるように頑張りたいと思います。

生活
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